痤瘡和痘痘

每個人或多或少都會長痘痘,痘痘又叫青春痘,正式名稱叫痤瘡,是一種非常常見的皮膚症狀,通常都能自行痊癒。痘痘肌的保養要注意清潔,不要用手亂摳痘痘,每天以溫涼水和不含色素、香料的洗面乳洗臉,一天中可洗二到三次,長痘痘期間應盡量避免上妝,以免毛孔被堵塞,保持生活作息正常、睡眠充足,避免熬夜,以免刺激皮膚分泌更多的油脂與黑色素。搭配均衡飲食,多吃蔬菜水果、少吃刺激性食物、甜食和油膩食品。

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