低溫選擇不沐浴,保留皮膚所需油酯,加強保護障壁!

皮膚的大敵

低溫下的空氣中水分易被抽離殆盡,乾燥與低冷是皮膚的大敵,對於有異位性皮膚炎或是皮膚炎的人而言,在冬季乾冷氣候的摧殘下,若掉以輕心,皮膚很容易因乾燥及寒冷產生各種反覆急性復發的問題。

在低溫下,對於異位性皮膚炎的患者來說,更是具有實質的威脅,因為異位性皮膚炎患者的皮膚患處保水功能要比一般人來得差很多,一但乾燥即會促使皮膚喪失自我的保護機制,所以在乾冷的冬季裡就會容易反覆復發甚至障壁的修復不完全而更加重。

冬季的生活保養皮膚的小撇步


以下提出幾個針對患有發炎的皮膚說明平日的保養重點,讓患者及需要保養的人在冬季低溫及突來的寒流下,能知道冬季的生活保養皮膚的小撇步,讓你一整年都保有水噹噹及趨向健康的皮膚,舒膚寧與你一起來抗異。

加強修復+舒緩+強化+保濕


「保濕」是市面上異位性皮膚炎產品的強調功能,但往往少了最重要的「修復、強化障壁」的效能。異位性皮膚炎患者及各樣發炎的問題皮膚障壁功能有缺陷,非常容易讓皮膚受到外來刺激物而產生「皮膚炎」,而低溫及乾燥會加重角質層的發炎狀況,這樣的情況之下更應注重加強「修復+舒緩+保濕+強化障壁」。所以不論季節轉換下,「加強修復+舒緩+保濕+強化障壁」永遠是對抗異位性皮膚炎的不二法門。

許多患者或是身為父母親的人們,常諮詢舒膚寧髮膚專家問及如何因應常常反覆復發的發炎狀況問題,而在使用舒膚寧問題皮膚的護理產品時應該如何做到最完善的使用及應對方法。

我們建議沐浴時應使用不含皂鹼類的清潔品(沐浴露),洗後用濕潤後的毛巾沾乾而不是等待乾後再擦抹修復品,而是應該要趁皮膚中含水量最豐富的時候先趕緊塗抹適合的草本製劑的精華液後接著擦上修復乳,且患者必須一天的早晚都應擦上「修復精華液」做抗炎消炎的護理動作,然後再每隔1~1.5小時補上修復乳(視皮炎輕重而調整),修復保濕強化效果會更佳。尤其是在低溫下要避免皮膚暴露在乾冷的空氣下,且要記得在會接觸乾冷空氣的皮膚上每個1~1.5小時就應要補強修復保濕劑的使用。

避免搔抓+摩擦


皮膚發炎濕疹、異位性皮膚炎的特色之一就是非常容易乾燥搔癢,而搔抓或摩擦會使搔癢感更加劇烈常因忍不住而搔抓,一但搔抓便欲罷不能的抓到爽快為止,但也因此皮膚表層及障壁更加受創,一旦表皮受創,冬季低溫下的夜晚棉被蓋的暖暖時,受創部位遇熱時皮膚將變得更加敏感,更加掉入愈抓愈癢的惡性循環,而且搔抓及摩擦會造成皮膚紅疹及障壁受損更加惡化,如果是發生在小朋友身上,建議應時常把指甲剪短,如果是小寶寶及幼兒,建議應該戴上棉質手套或是施以冷濕敷包裹」或是「厚敷乾包法」防止在睡夢中因暖熱而感到搔癢、痕癢而去搔抓不斷。

注意穿著的衣物


在寒冷的低溫下,溫暖的毛線衣物是很多人的抗寒必備衣物,但必須注意衣物的材質,別讓毛料衣物直接接觸皮膚,我們建議在低溫下抗寒的穿著,最好在毛料衣物裡面穿上較好的機能性棉質衣物,四肢的皮膚可隨時多應用舒適方便的管狀舒膚帶,其出色的雙向拉伸構造和輕便,透氣,柔軟的面料設計,帶來舒適感和完全的運動自由度,舒適穿著,可促進活躍的一天和充實的睡眠。這樣可避免讓保持身體暖和的毛衣反變成刺激皮膚的元凶,使得患處因此更加敏感而去搔抓或摩擦。

建議低溫下的沐浴應減少次數(適當的暫停沐浴,泡澡)。可採「潤膚浸泡浴」(點我了解更多)

在寒冷的冬天裡,在家泡熱水澡或使用熱熱的水來沐浴很是暢快,但對缺脂性皮膚炎(Asteatotic dermatitis) 或老年性濕疹(Eczema) 的人,如異位性皮膚炎、魚鱗癬患者,由於先天較缺乏皮脂分泌及角質層功能失常障壁受損,無法透過循環達到滋潤肌膚的作用而產生不適,卻是造成淺藏危機,因為當皮膚正在發炎或有傷口,一旦接觸熱水,很容易引起刺激反應、加重症狀。

台灣冬季氣候常伴隨突來的低溫寒流,建議患有皮膚炎者或是較敏感的肌膚應減少沐浴次數(適當的暫停沐浴,泡澡)且應該要做好加強修復+保濕+強化的動作,預防受到低溫下的炎症反覆復發及受創。


以上幾點都是在低溫的天氣裡可能常遇到的問題,濕疹、異位性皮膚炎的患者或家屬應特別注意以上所提出的幾點。而平日疏於護理保養的皮炎患者,如遇突來的低溫寒流,再”臨時抱佛腳”的大量塗抹保濕劑,恐來不及舒緩。不過要特別注意的是一旦皮膚搔癢、紅疹的情況變得更為強烈甚至嚴重時,呼籲仍須盡早尋求醫師的協助,適時的使用藥物治療,可以縮短病程,並減少皮膚的受損。相信只要有正確的認知與觀念,加強悉心照護,多加利用修復+保濕+強化的產品並高頻率的照護配合,各皮膚炎(濕疹-異位性皮膚炎)的問題仍可以輕鬆愉快的度過低溫氣候唷!!!

舒膚寧關心您祝福您!舒膚寧與您生活在一起!舒服您!

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